La llegada de septiembre supone para muchos el verdadero Año Nuevo. Una vez terminado el verano, la vuelta a la rutina trae consigo una cantidad de propósitos que ni el 1 de enero.
La vuelta a clase, al trabajo, a la "vida sana", retomar el ejercicio... Buscar un equilibrio en la nueva rutina puede ser para muchos un quebradero de cabeza porque no saben por dónde empezar.
Mejores apps para hacer ejercicio con tu Galaxy
Si estás pensando en que este septiembre te gustaría dedicarle algo más de tiempo a hacer ejercicio, no te preocupes si tienes más o menos tiempo para ir al gimnasio. Te traemos una recopilación de aplicaciones donde encontrarás las mejores rutinas de ejercicio para que las hagas tanto en casa como en un gimnasio.
Nike Training Club
Probablemente sea una de las aplicaciones para hacer ejercicio en casa más conocidas. El contenido de las rutinas es de lo más variado: casi 400 entrenamientos y todos de manera gratuita. Cuenta con un sistema para ir registrando tus marcas y poder llevar un seguimiento de tu progreso.
Además, tienes acceso a una comunidad donde puedes encontrar consejos y sugerencias sobre nutrición y deporte, en general, que pueden ser de ayuda para aquellos que están empezando.
Las rutinas de ejercicio están creadas por entrenadores profesionales y se acompañan con un vídeo explicativo de cómo hay que ejecutar cada ejercicio.
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Hevy
Hevy se merece el segundo puesto en este ranking. Es una aplicación diseñada al detalle: ofrece cientos de rutinas y tablas de ejercicios para hacer tanto en casa como en el gimnasio. Aunque al mismo tiempo tú mismo puedes apuntar tus rutinas y llevar así un registro del progreso.
Cada rutina o programa va acompañada de una animación explicativa de cómo se debe ejecutar el ejercicio y qué músculos estás trabajando con ello.
Hace también el papel de red social, puedes seguir a los perfiles que más te interesen según los entrenamientos que ellos comparten y así estar en contacto con otras personas del mundo fitness.
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Strava
Strava es también una de las apps más conocidas por los deportistas. Si lo tuyo es el deporte al aire libre, va a ser tu mejor aliada. Está diseñada para aquellos que salen a correr, hacen ciclismo o dan caminatas. Aunque en realidad tiene soporte para 31 deportes.
Esta no es una aplicación donde encontrarás rutinas, Strava está pensada para llevar un registro de lo que haces por tu cuenta. Ideal para configurarla en tu Galaxy Watch.
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Aim Harder
Si lo tuyo es combinar ejercicios de fuerza con la alta intensidad, Aim Harder es la aplicación que estás buscando. Se utiliza principalmente como plataforma para los box de CrossFit, donde comparten los WODs de la semana y los deportistas registran sus marcas.
Pero también ofrece un montón de rutinas que se pueden utilizar para entrenar en casa sin material, o con material más reducido. Cada ejercicio va acompañado de un vídeo explicativo y puedes personalizar tú mismo los entrenamientos.
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Fitness & Bodybuilding
Si estás empezando y todavía no estás muy familiarizado con hacer ejercicio a alta intensidad, no controlas demasiado de nombres, tipos de ejercicios, etc, te proponemos Fitness & Bodybuilding como una de las apps más sencillas en cuanto a funcionamiento.
Es una aplicación minimalista, pero que ofrece una cantidad de rutinas muy completas. Podrás elegir entre distintas disciplinas de entrenamiento: culturismo, definición corporal, potencia. Al seleccionar una rutina, la app te mostrará Gifs para que veas cómo deberías ejecutar cada ejercicio de la forma correcta y te dará una pequeña explicación del mismo.
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FitOn
Esta aplicación está súper completa y además ofrece la posibilidad de conectarse mediante videollamada con amigos y poder entrenar todos juntos. Además, se puede configurar también un plan nutricional y marcar objetivos para llevar a cabo el seguimiento que te propongas.
Aunque tiene una versión de pago, la parte gratuita tiene alrededor de 300 entrenamientos distintos, diferentes rutinas y programas que van complementados con vídeos explicativos de entrenadores profesionales.
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Oysho Training
Otra de las mejores y más completas aplicaciones es Oysho Training. Esta, además de contar con más de 200 rutinas de ejercicio distintas pensadas para hacer en casa, también tiene varias programaciones diseñadas para poder hacerlas en un gimnasio, con algo más de material.
No tiene versión de pago, es totalmente gratuita y no hay anuncios intrusivos. Aunque en este caso no hay un apartado de "comunidad" donde poder encontrar feedback de otros usuarios. Sin embargo, sí podemos utilizar el espacio "Mi Actividad" para hacer un registro de nuestro progreso.
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Jefit
Si no tienes problemas con el inglés, esta es una de las mejores aplicaciones que vas a poder instalar en tu Samsung Galaxy para hacer ejercicio. Tanto en casa como en el gimnasio, Jefit ofrece versión tanto gratuita como de pago.
Cuenta con acceso a una comunidad donde encontrarás consejos y sugerencias de rutinas, y también un apartado donde llevar al día el progreso que vas logrando.
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Seven: 7 de minutos de ejercicio
Si no tienes mucho tiempo, pero aun así quieres hacer un poquito de ejercicio, esta es la mejor opción. Pensada para aquellos que buscan un entrenamiento express, ofrece también versión gratuita y versión de pago. Pero el contenido gratis puede ser más que suficiente.
Puedes ir apuntando tus resultados y ver cómo progresas en las ligas de la app. Además, puedes también compartir los resultados e interactuar con otros usuarios.
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Daily Yoga
Como en todo, en el deporte también hay gustos y preferencias. Esta aplicación es exclusivamente para practicar yoga y es una excelente opción para los que busquen iniciarse en esta disciplina.
El nivel de personalización es bastante alto, aunque ofrece también versión gratuita y versión de pago. En la app encontrarás distintos cursos orientados a objetivos específicos con los que podrás alcanzar tus logros en esta disciplina.
También cuenta con una sección de comunidad donde podrás compartir tus logros y ponerte en contacto con otros usuarios de la aplicación.
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Imágenes | Samsung, Google Play
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